Онлайн программы

Ежедневно сотрудники выполняют задания в соответствии с выбранной темой марафона: делают физические упражнения и задания по стресс-менеджменту, корректируют питание и сон, фиксируют свои результаты и обсуждают их в
чате-поддержке. 

Марафон легко интегрируется в рабочие будни, ведь он занимает не более 30 минут в день. 

Результаты:

• хорошее самочувствие 24/7;
• рост уровня энергии и продуктивности в 2 раза;
• снижение уровня стресса на 30%;
• умение питаться осознанно;
• стройная и рельефная фигура;
• правильная осанка и избавление от болей в спине и суставах;
• отказ от вредных привычек и формирование полезных. 

Бестселлеры: «Встань с дивана», «Питайся правильно», «Двигайся», «Энергия и ресурс 24/7», «Укрепи иммунитет».

Стоимость:
4 недели: 50 000 р. до 40 чел. + 1 000 р. за каждого доп. участника.
2 недели: 30 000 р. до 40 чел. + 1 000 р. за каждого доп. участника.

Тренер-эксперт B2B Perfect Code консультирует и мотивирует сотрудников в чате 24/7.

Если перед вами стоит задача создать дружное комьюнити — она легко достигается благодаря чату-поддержке. А в компаниях, где оно уже сформировано, вовлеченность и лояльность сотрудников выходит на новый уровень.

Стоимость:
Поддержка тренером: 3 000 р./нед.
Поддержка методологом: 6 250 р./нед.

С этой услуги лучше всего начинать онлайн-марафоны, зарядки, тренировки и массовые офлайн-мероприятия. Вебинар помогает сотрудникам настроиться на предстоящую активность, мотивирует, погружает в задачу и дает гибкий алгоритм действий.

Темы вебинаров:

• физическое здоровье и хорошее самочувствие;
• ментальное здоровье и борьба с «выгоранием»;
• внешний вид и эстетика;
• активная/спортивная семья;
• привычки и дисциплина;
• карьера и продуктивность.

Бестселлеры: «Мифы питания», «Как перестать заедать стресс?», «Правильная осанка: что делать, чтобы не болела спина?». «Как оставаться энергичным и продуктивным 24/7».

Длительность: 60 мин.
Стоимость:
Вводный — 50 000 р.
Контентный — 60 000 р.

Онлайн-зарядка на 15-20 минут с утра или в первой половине дня повышает энергичность и эффективность сотрудников на весь рабочий день. Под чутким руководством тренера они научатся правильно выполнять упражнения и найдут те, которые приносят удовольствие.

Онлайн-зарядки — отличный способ вовлечь специалистов региональных офисов и повысить их лояльность.

Стоимость:
5 000 р.

Тренировки по общей физической подготовке и растяжке помогут сотрудникам улучшить осанку и эстетику тела, стать активнее и энергичнее.

Целесообразно проводить для уже сформированного комьюнити: после марафонов, вебинаров и оффлайн-тренировок.

Длительность: 60 мин.
Стоимость: 6 000 р.

Способствуют профилактике профессиональных заболеваний: варикозного расширения вен, туннельного синдрома, остеохондроза. Повышают стрессоустойчивость и уровень энергии.

Длительность: 15 мин.
Стоимость: 10 000 р.

Рекомендуем, чтобы поддержать тему активностей, заявленных компанией в текущем месяце: это может быть борьба со стрессом или месяц здорового питания.

Стоимость:
Мини-лекции (видео 15 минут) — 20 000 р.
Контент-статьи (до 10 000 знаков) — 10 000 р.